いよいよ９月です。ギラギラの日差しの日が続いた例年以上に暑い夏でしたね。
　夏の紫外線にさらされた影響で、９月に一気に肌年齢がアップするとも言われます。
　朝や夜に鏡を見て、「ちょっと老けたかな？」と感じている人も多いのでは？

　そこで、日経ヘルスが本日９月２日売りの最新10月号で提案するのが、
　１週間で若くなる７大テクニックを満載した
  "まるごと特集号"
　「若く見える人の７つの秘密」です。
　
　読者758人調査と、世界中のアンチエイジング研究の動向の取材から
　編集部では、見た目年齢を保つための「７つの秘密」を見出しました。

　そして、この７つの秘密を手軽に実現するために
　７大「テクニック＆メソッド」を初公開します。

　巻頭で提案するのが、メソッド１
　美しい肌を保ち若くなる方法
　「赤ちゃん肌になる
　　脱力クレンジング」
　たいていの女性が毎日行っているクレンジング。
　この方法を見直すだけで翌日から肌の質感が変わり
　くすみ、ごわつきも改善します。
　肌年齢の測定でマイナス２歳になった人も！

　次ぎに提案するのが、メソッド２
　若くはつらつなときの姿勢を取り戻す方法
　「美・女医が教える
　　つま先立ちエクササイズ」
　つま先でたってエクササイズするだけで、猫背がなおり
　足もすらり。ヒップもアップします。

　メソッド３は
　あの美しい君島十和子さんも、
　アンチエイジング医学の大家もやっている
　「美肌＆お腹ぺたんこ
　　朝★生ベジジュース」
　かんたんレシピのジュースをミキサーやジューサーで作って
　飲むだけでOK!　血管年齢がマイナス６歳に若返った読者もいます。

　メソッド４は
　美肌成分の王様であるコラーゲンを
　手軽に食事でとる
　「ぷるぷる肌になる
　　夜のコラーゲン　たっぷりレシピ」
　身近な食材中のコラーゲン含量を初公開
　なんと今流行中のポン酢ジュレでコラーゲンを
　とる方法も提案しています。

　メソッド５は
　体を鍛えたことがないという人にこそお薦めの
　「はじめての
　　パーソナルトレーニングガイド」
　編集部S記者がパーソナルトレーナーの指導を体験し、
　その効果を分かりやすくBefore＆Afterでお見せします。
　そして、信頼できるトレーナー30人のリストつき

　メソッド６は
　ほうれい線、首、髪、バスト、ヒップの
　「パーツ別
　　即効★リフトアップ」
　気になる部分のたるみやシワ、傷みを
　ケアする方法が満載です。

　メソッド７は
　コスメの力で、スキンケアして若さを手にする
　「若返りコスメ厳選ガイド
　たるみ　シワ　くすみ　シミを撃退！」
　最新の皮膚科学研究でわかった
　エージングの原因に基づいて、確かに効果が出る
　化粧品を厳選してご紹介しています。

　そのほか、ホルモンと酸化、糖化がどのように
　エージングと関わるかわかる
　「最新　キーワード10」
　
　目と唇のラインを作って
　たちまち５歳若く見える
　「山本浩未式　-５歳メイクテク」
　など、盛りだくさんの内容です。

　そして、最新メディカルケア情報として
　「30代からの乳がん対策
　　正しい検診の受け方＆自己チェック法」の
　　記事も盛り込みました。

　若く見える人は、最新の医学研究でも、
　見た目だけでなく、体の中も健康で、同時に長寿であることもわかってきています。
　つまり、「見た目の若さ」＝「本質的な若さ」でも
　あるのです。
　みなさんも、美容はもちろん！　健康の維持と増進のためにも
　若く見えるように努めてください。

　最新号の目印は、いつまでも素敵な篠原涼子さんです。
　書店・コンビニで、お手にとってお確かめください。