健康／美容の最近のブログ記事

今年もあと２カ月足らず。

本日発売の12月号では、

年内にやるべきことを総ざらいした

「捨てる技術＆選ぶ力！」

を大特集しています。

働き女子が年末までにやりたいことの第一位は、

「部屋の掃除」でした。

やはり、大掃除は年末のみんなの関心事。

特集には「1カ月大掃除カレンダー」を記載、

場所別に片付けや整理、掃除方法を紹介しています。

このとおり実行すると、いつの間にかお部屋も

職場の自分の机もスッキリきれいになります

また、年末は人との出会いが増える時期でもあります。

その時、捨てたいのは、ぜい肉・たるみ、無駄な動き...。

そんなイヤなものを捨てて、出会いを次につなげる

1カ月美人化計画もきっとお役立ちです。

年末ならではの情報として、

印象UPの年賀状の書き方や

出るべき忘年会を選び方など、

年末年始の新マナーもご紹介。

日経ウーマンオンラインから

ダウンロードできる

日経WOMANオリジナル年賀状も

収録しているので、ご活用ください。

勉強、英語、生活改善、読書、旅行...

今年中にやるべき10のリストや、

正月休みの1週間でやることも

紹介しているので、

年末年始の休暇のプランの参考にしていただきたいです。

 梨花さんの最新インタビューも注目です。

第二特集は

「産めるカラダのつくり方」。

特集に登場してくれた神田うのさんなど

芸能界は出産ラッシュ！

いつかは私も...と思うなら必見の企画です。

実は間違って覚えている人が多かった女性の体や

妊娠の仕組みを分かりやすく解説しています。

いつか産むために今日からできることを紹介しています。

第三特集は「お金が貯まる★財布術」。

特別付録に

「働く女性のための

市販薬ガイドブック」も

ついています。

表紙は、榮倉奈々さんです。

どうぞ、書店やコンビ二で手に取ってご覧ください。

おはようございます！

本日発売の３月号の読みどころをご紹介します。

今回は「幸せな仕事」が巻頭特集のテーマです。

「幸せな仕事」の条件って皆さんはなんだと思われますか？

やりがいがあって、収入が高くて、働き続けやすい、

そんな仕事はあるのでしょうか？

その疑問を解くべく、日経WOMANでは、

女性に多い主な30職種を取り上げて、

実際その仕事で働いている女性の皆さんに

自分の仕事を、収入満足度・仕事満足度・

ワークライフバランス度の3項目で

採点していただき、

その合計点（総合満足度）でランキングいたしました。

さてその結果、第一位になったのは......

マーケティングでした！

詳細はぜひ誌面をご覧ください。

2006年のランキングと比較してみると、興味深いですね。

資格職である３つの「師」の強さ、

前回は調査対象外だった介護職の10位ランクイン、

逆に前回トップだっや広報のランクダウンなど、

この5年間の変化を感じます。

事務、営業、経理、企画など

読者に多い20の職種では、実例＆リアルデータも満載です。

 それぞれの年収アップ術や

幸せに働くコツを紹介していますので、

ぜひ参考にしていただきたいです。

他にも、

給料が上がらな時代のマネー力UPの７つのヒントや

この時代でも転職できる人の秘密など

お役立ち情報がいっぱいです。

読者から募集したOL川柳大賞も発表！

名作・傑作続々です！

第二特集は

「働き女子のヘルスケア大全」

プロ卓球選手の四元奈生美さんなど、

美しい人が実践する

デイリー＆スペシャルケアは見逃せません。

皆さん、とにかく体をぽかぽか温めてますね。

しかも激務の中、エクササイズも欠かさない...。

感嘆しました！

第三特集は「円高のうちに賢く得する！」

1ドル80円台前半の円高局面を、

買い物・旅行・学び・投資などに生かす

情報をまとめました。

表紙は香里奈さんです。

書店・コンビ二で手にとってご覧くださいませ。

あけましておめでとうございます！

本年も日経ＷＯＭＡＮ

および日経ウーマンオンラインを

何卒宜しくお願いします。

皆さんはどんなお正月休みを過ごされましたか？

私は故郷の秋田の実家でゆっくり過ごしました。

元旦には、「2011年の目標」を手帳に記入。

新たな年に新たな目標を心に刻む、

これは毎年の恒例行事です。

2010年の20の目標のうち、達成できたのは９つ。

これは多いでしょうか？少ないでしょうか？

（半分以下なので少ないですね...）

大きな節目のこの時期、新たな目標を立てる方も多い

と思いますが、それをかなえるために重要になるのが、

時間の使い方です。

1日24時間の限られた時間をいかに効率よく使うかが

ポイントになってきます。

そこで、日経ＷＯＭＡＮは、「朝時間」に注目！

本日発売の2月号で、

「人生を変える！朝の新習慣」

という大特集を組みました。

デートや女子会があったり、急な残業が発生したり、

長い割には自由になる時間が夜は案外少ない。

でも朝であれば、誰にも邪魔されずに

自分の思うとおりに使うことができます。

その朝時間を最大限に活用しましょう、

という特集です。

 小泉今日子さんをはじめ、皆藤愛子さん、堂珍敦子さんなど

超多忙にもかかわらず充実した朝を送る女性たちが

誌面に多数登場、朝習慣を教えてくれました。

特に印象に残ったのは堂珍さん。

4人のお子さんがいるにもかかわらず、

朝は15分の紅茶タイムを確保してパワーをチャージ。

おまけに夜は通信講座で勉強するという素晴らしさ！

頭が下がります。

時間がないない、と言っていた

自分を深く恥じました。

ないのは時間ではなく、意志だったんですね。

どんなに忙しくても自分で生活をコントロール

しようという意欲と、

人生の目標を持つことが大事なんだ...

そんなことを強く思いました。

職場の「朝イチ出勤女子」の仕事術や

日本全国の読者のリアル朝ごはん

世界９都市の働く女性たちの朝時間＆朝ごはん

などの企画も必読。

冬は寒いから布団から出たくないという方には、

夜型から朝型チェンジに成功した読者の秘策がおすすめです。

その他に、学び、美容、ストレッチ＆エクササイズ、家事など、

楽しくてためになる朝の過ごし方が満載です。

朝15分で知識を深めるニュースチェックの方法は、

仕事に頑張る女性であれば、ぜひ実行してほしいもの。

経済や政治から流行・新商品まで、

毎朝、効率的に情報が入手できて、自信がつきます。

2月号の第二特集は、

「開運生活、はじめよう」。

総選挙でセンターをゲットした、ＡＫＢ大島優子さんや

「トイレの神様」で紅白出場を果たした

シンガーソングライターの植村花菜さんなど

2010年ブレイクした人たちや

読者700人の

幸せ習慣やアイテムを一挙公開します。

１カ月開運カレンダーや開運メイクに

パワスポ温泉ガイドなど

読むだけで運気が上がる特集です。

第三特集は

「今年こそやり直そう！英語力アップ術60」。

特別付録には、なんと８４ページのマネー付録

「１年でラクラク♪１００万円が貯まる本」

もついていますよ。

日経ＷＯＭＡＮ２月号は

全国の働く女性の

2011年の

スタートダッシュをお手伝いいたします！

ぜひ、手にとってご覧くださいませ。

おはようございます。日経WOMAN編集長の麓です。

本日発売の１２月号の読みどころをご紹介します。

巻頭特集は「新・捨てる！技術」。

あふれるモノ、消えない悩み、

実りのない人間関係...

そんなもやもやの数々を2010年内にサクサク捨てて、

新しい自分になる特集です。

働く女性は、捨て願望がもともと強いんですね。

読者1508人に聞いたアンケートでは、

「捨てたいけれどなかなか捨てられないものがある」

と回答した人が84.3％にも上っています。

洋服、バッグ、本、食器、名刺、書類など、

「捨てたいのに捨てられない」

困りもののアイテムを約40取り上げて、

詳細な捨てどきと捨て方を紹介しています。

捨てるというと、今年は、

クラター・コンサルタントやましたひでこさんが

提唱する「断捨離」がブームになりましたね。

断捨離とは、

断＝不要なものを断ち、

捨＝家のガラクタを捨て、

離＝モノの執着から離れること。

不要なものを片付けることで

心も整理して人生を快適にする行動技術。

やましたさんがヨガ道場でかつて学んだ

「断行」「捨行」「離行」という

欲望を絶ち執着から離れるための行法哲学を

日常に落とし込んだメソッドです。

誌面では、読者7人に断捨離を実践してもらったのですが、

そうすると......

不要なものを捨てて部屋がきれいになるというだけではない

様々な効果が表れたのです！（詳細は誌面でお読みください）

その原稿を読んだ私も、「こうしちゃいられない」と、

さっそく空き時間を利用して、

編集部のデスク＆周辺をダンシャリしまいました。

そうして校了のころには

スッキリしたデスクで

気持ちよくとよりサクサク仕事ができるようになりました。

さあ、皆さんもレッツ・ダンシャリ！

モノだけじゃありません。

ムダ遣い、暴飲暴食などの悪癖も

シャットアウトする方法や、

ヒトを4分類に仕分けする、書き込み式の

「人間関係整理マップ」も収録。

女優の竹内結子さんや、作家の柴崎友香さんなど

憧れの女性たちの「しないこと」「やめたこと」や

著書 『考えない練習』が話題の僧侶・小池龍之介さんと、

押切もえさんの特別対談も必読です。

第二特集は

「即効★キレイになる

美習慣」。

超多忙なのにいつも

肌ピカピカの女性たちが

 毎朝毎夜行っていることを

こっそり教えてもらいました。

大ヒットコスメ「美肌一族」を手がけた

ラブラボ社長の芝本裕子さんの朝の日課はなんと、

韓国のグループ「少女時代」のＤＶＤを見て

一緒に踊ることだそう。

そんな意外で効きそうな習慣が満載です。

広報、営業、企画など 職種別の

"麗し女子"のポーチの中身も大公開。

お金をかけずにキレイになるゼロ円美活や、

飲むだけできれいになるドリンクレシピなど、

カンタンな美活ネタが満載です

第三特集「好感度ＵＰ！マナー大辞典」は、

お仕事から年末年始の様々なイベントまで、

お役立ち間違いなしの、

マナーやコミュニケーション術を

紹介しています。

日経ＷＯＭＡＮオリジナルの

年賀状ダウンロード企画もあります。

ぜひ、ご活用くださいね。

特別付録には、

気になる症状別の市販薬がひと目で分かる

「女性のためのＯＴＣ医薬品ガイド」

がついています。

表紙は、松嶋菜々子さん。

書店・コンビニでお買い求めください。

おはようございます。

日経WOMAN編集長の麓です。

今日発売の10月号の見どころをご紹介します。

巻頭特集は

「自分を磨く!『夜時間』。」

 残暑、残暑といいつつ、夜6時30分を過ぎるともうあたりは暗い！

秋の夜長は始まっているのですね。

長～い夜時間を存分に活用、

おでかけしたい派、おうちでまったりしたい派

どちらも満足の

充実した夜をつくるアイデアが満載の特集です。

まずはおでかけ編。

働き女子たちの夜活（夜の活動ですね）を探るため、

特集班は夜な夜な街に繰り出しました。

すると...

夜の街を仲間と走る夜ラン、

アフター５に社会貢献をする夜チャリティ、

会員制自習室や社会人大学を活用した夜学びなど

実に様々な夜活が浮かび上がってきました。

最近ブームになっている女子会もリポート！

女子会の効用やお得な女子会プランも紹介しています。

かかる費用ナシの0円からワンコイン（500円）まで

お財布に優しい夜活も紹介しています。

次はおうち編です。

どうぞ、書店やコンビニなどで手にとってご覧くださいませ。

おはようございます！

今日発売の8月号の見どころをご紹介します。

巻頭特集は　「最高の週末のつくり方」です。

あなたには、この週末にどんな予定がありますか？

この企画は、「年間約4割を占める休日をダラダラ

過ごすのはもったいない」という言葉に出会ったことが

きっかけで生まれました。

確かにそうです。

仕事の予定はほっておいてもどんどん埋まっていきます。

会議、打ち合わせ、書類作成などなど。

でも休日は自分どう過ごすか主体的に組み立てないと、

埋まっていきません。

スケジュールは白いままです。

これはもったいないですね。

そこで、この特集では、最も身近な休日である

週末にフォーカスをあて、

最高の週末をつくるための様々なプランとノウハウを掲載しました。

中でも目的別おすすめ週末プランは必見！

シェイプアップする。

自分の夢を見つける。

出会い力をアップする。

豊かなセンスと感性を身につける。

この４つの目的をかなえる48時間週末プランの詳細を収録しています。

月曜日にはちょっと違う自分になれそうです。

週末を楽しみたいけれどお財布がサビシイ...

という方には朗報な企画があります。

アート、コンサート、グルメなどなど

無料で楽しめる「究極の０円スポット」や、

２０００円からの予算別プランも紹介しています。

このほかに、

女優の松下奈緒さんなど輝く女性たちの週末の紹介や、

週末副業で収入アップに成功した女性、

週末の過ごし方で人生が変わった女性など

リアルな実例も充実。

休日が不規則、ひとりの週末が嫌といった

切実な悩みにもお答えしています。

また、「最高の週末のつくり方　アウトドア編」として

「この夏、山ガール始めよう♪」も掲載！

山に興味のある女性は必読ですよ。

第二特集は

「働く女性600人のお仕事アイテム

＆整理術」。

ホッピービバレッジ代表取締役社長の石渡美奈さんや、

タカラトミー遠藤千咲さん

（日経ウーマンオンラインのブログでもおなじみ！）

をはじめ、

コスメプレス、証券営業、医療人事などなど

様々な職種の女性のデスクとお仕事アイテムが登場します。

他の会社の人のデスクをじっくり見ることなんて、

そうそうありませんよね。

皆さん、それはそれはきれいに整理して使っています。

「机がきれいな人は仕事ができる」、これは本当ですね。

仕事力がアップする机のシンプル整理術や、

書類や名刺のファイリング方法も収録しているので、

参考にしてくださいね。

第三特集は

「この夏読みたい教養本７０冊」。

ゆっくり時間を取れる夏にこそ読みたいのが教養本。

経済、ビジネス、哲学など、日頃はちょっと敬遠しがちな本でも

 ゆとりのあるこの時期に読むことをおすすめします。

 この特集では、上野千鶴子さんや吉越浩一郎さん、

藤沢久美さんなどの各界のプロフェッショナルが、

仕事に人生に役立つおすすめ本を紹介。

女優の木村多江さん、芸人いとうあさこんは

「自分が影響を受けた三冊」を

 公開してくれました。

表紙は相武紗季さんです。

書店で手にとってご覧くださいね。

みなさん、おはようございます。

日経ウーマン編集長の麓です。

本日日経ＷＯＭＡＮ4月号が発売になります。その読みどころをお伝えしますね。

巻頭特集は「出会う力＆つなげる技術！」です。

年度の変わるこの時季は、入社や異動、昇進などで、

実は１年で一番新たな出会いがあるときなのです。

この出会いを、いい人間関係へとつなげて、ＯＮもＯＦＦも充実させる情報を

「ビジネス編」と「プライベート編」に分けてお届けします。

 「ビジネス編」では、映画、ＣＭ、脚本とマルチな活躍を続ける大宮エリーさんや

２５歳で（！）プーペガール代表取締役に就任した森永佳未さんなど

今をときめく働く女性たちが登場。

ご自分の出会い力のポイントやつながりアイテムを公開してくれました。

新人・中堅・マネジャーなどポジション別のビジネスマナーや

社内外の人脈のつくりかた、

メールの書き方、第一印象をアップするファッションテクニックも紹介しています。

この春で、私は働き始めて25年になります。

（森永さんの生まれた年くらいから働いているのですね、

よく考えると...自分でも書いてびっくりしました）。

社内外のいろいろな昇進・昇格や異動、抜擢などを見てきました。

その経験から分かることは、

どんな人脈を持っているかって本当に大事なんですね。

社内人脈または社内政治というと、身構えたり、むしろ嫌ったりする人もいると

思いますが、要はシンプル。

「この人と仕事したいな」と他人から思ってもらうことが

人脈のベースだと思っています。

だから、このビジネス編は、これから社会にデビューするフレッシャーズさんも

先輩ＯＬさんもぜひ読んでいただきたいと思います。

「プライベート編」では、同性の友達や彼氏ができるようなノウハウを紹介しています。

次もまた会いたくなる第一印象をつくる10のポイント

（第一印象はなんと最初の２分が勝負なのだそうです。知らなかった！）

出会いを２回目につなげるメールテク、

出会い力を上げるための１カ月３０日プラン＆

最強の出会いスポットなどを収録しました。

この中で、つながるツールとして紹介しているのがツイッターです。

プロフィールに書いているとおり、私は、今、ツイッターにはまっています。

未経験の方でも始められるようにツイッター入門術を

掲載していますので、ぜひ、トライしてみてください。

私のアカウントはfumosachiです。

日経ウーマンオンラインの公式アカウントはnikkei_WOL、

日経ウーマンオンラインの最新記事を届ける

アカウントwoliwitもあります。

よろしかったらフォローお願いします。

第二特集は

「働く女性の節約ライフ　まるっと公開」

手取り月収16万円で500万円を貯めた女性が誌面に登場！

日経ＷＯＭＡＮでは、上手に節約して暮らしを豊かにしている女性たちを

「せつやクイーン」と命名しました。

そんなクイーンたちの驚きの２４時間節約ライフと節約ワザが満載の特集です。

「節約って面倒くさい」「忙しいからとても無理」と

思っている人が多いかもしれませんが、

働く女性が実際に取り入れているワザなので、

誰でも簡単に始められるものが多いのです。

月１万円まで食費をダウンする方法や、水道・光熱費の節約ワザランキング、

美容、レジャー、交際費などできれば削りたくないお楽しみ費用を

効率よく減らす方法などがてんこ盛りです。

この中で特に編集部で話題になったのは、プチ過払いを防ぐという企画。

知らず知らずうちに過払い、しているんですね。

私も原稿を見つつ、利用しなくなった携帯電話の

有料コンテンツを解約するなど

即効過払いを解消しました。

ほかにも、１００円グッズでおうちをステキにコーディネートする方法や

自宅にある不用品をお金に変える、"埋蔵金"発掘企画があります。

表紙は北川景子さんです。

書店やコンビ二で、ぜひ、手にとってくださいませ。

お読みになったご意見・ご感想もお待ちしています！

みなさん、おはようございます。

日経ウーマン編集長の麓です。

本日日経ＷＯＭＡＮ3月号が発売になります。その読みどころをお伝えしますね。

巻頭特集は「『おうち時間』で自分を磨く！」です。

1年で一番寒いこの時期、温かくてほっこり癒やされる

自分のおうちは天国ですよね。

今、おうちで自分らしく過ごすことは、世界的なブームだってご存知でしたか？

アメリカでは「Ｓtaycation」（Stay+Vacation)

という新しい言葉も生まれたそうです。

あなたは「おうち時間」に満足していますか？不満がありますか？

1200人の読者アンケートから満足と不満を分けるものが明らかになりました。

誌面では、あなたに最適なおうち時間術が分かるチェックシートを掲載。

ぜひ、お試しくださいね。

この特集にはいろんな女性の「おうち時間」を紹介しています。

日経ウーマンオンラインでも少しだけ掲載していますが、

女優の水野美紀さんのご自宅も公開（うっとりするように素敵！）。

他に、20代から30代まで、年代別の働く女性の「おうち時間」比較や、

NY、ロンドン、パリ、上海、ヘルシンキの

世界のシングル女性のおうち時間も注目！

雑貨づくり、ピアノの練習、簿記の勉強、

パンやスイーツ作り、ギター、DVD鑑賞...

参考になるおうち時間の過ごし方がいっぱいです。

他に、テレビ、寝すぎ、散らかしっ放しなど、読者がやめたいと思う

「4大ダラダラ時間」を至福時間に変える方法や、

バスタイムを活用したおうち美容法、続けられるおうち学習、

簡単にゆるっと友達を呼べるホームパーティー術など

お金をかけずにおうち時間を充実させる方法が満載です。

第二特集は「不況に負けない！お仕事バイブル」

雇用不安や給与減少のこの時代に、自分らしく働き続けるための方法を総力取材！

日経WOMANでしか読めない特集です。 

 ずっと会社にいてほしいと思われる社員になるには？

事務職や派遣という働き方の将来は？

ずっと働き続けるために必要なスキルや能力って？

気になる答えは、ぜひ誌面でご覧ください。

第三特集は、「働く女性1200人のリアル恋愛白書」。

なんと、4人に1人は3年以上彼ナシという結果に...。

恋愛にご無沙汰な女性たちが意外なほど多いことが分かりました。

特集では、彼氏いる・いない率、これまでつきあった男性の人数、

今の彼と知り合ったきっかけやセックス事情まで聞いています。

3年以上彼がいない人のための、「脱ご無沙汰のための10の処方せん」も収録！

体重100ｋｇ超にしてモテモテの

恋愛応援カウンセラー、羽林由鶴さんの

ご無沙汰ウーマンさんへの誌上アドバイスは見逃せません！

表紙は米倉涼子さんです。

書店やコンビ二で、ぜひ、手にとってくださいませ。

お読みになったご意見・ご感想もお待ちしています！

1月ももう終わりですね。

新年に立てたいろいろな目標や誓いがありましたが、

１カ月たって、守られいるものもあり、そうでないものもあり...。

本を1年間に100冊以上読むという目標は、順調なペースです。

ジムに月5回は通うという目標は、

1月は週末の出張が二度あって、3回しかいけませんでした。

さて、今日は今週伺った発表会について書きますね。

 1/26（火）は、アユーラ　ラボラトリーズの発表会へ。

そこでリリースされたのが、「ビカッサボディーセラム」と「同プレート」。

アユーラのビカッサプレートというと、肌のコリ感を解きほぐす、

フェイス版のプレートが大ヒットしました。愛用している方も多いのでは？

これはそのボディー版です。

さっそく、自宅で試しましたが、これがとてもいいのです！

お風呂上りにボディーセラムを足になじませ、プレートでマッサージ。

ちょっとイタ気持ち感じがたまりません。

いつも足のだるさに悩む夫と、娘にも試したところ、

夫は、マッサージの気持ちよさに喜びの声を上げ、

娘は「寝るとき、足がポカポカで気持ちよかった！」

2人とも大絶賛でした。

1/28はKDDIの「iida」の発表会出席のため、表参道のスパイラルへ。

「iida」の新機種として「lotta」が発表になりました。

http://www.kddi.com/corporate/news_release/2010/0128/besshi.html

2010年の春のテーマは、「a lot of fun」.

そのとおり、持っているだけで心が浮き立つようなケータイでした。

その日は、iidaアワード2010の表彰式もありました。

国内外の大学生、大学院生にライフスタイルプロダクツのアイデアを募集、

審査の結果、3組の受賞者が選ばれました。

充電器をお菓子に見立てたデザインなどもあり、興味津々。

今後製品化されて世に出るそうなので、これも楽しみです。